Pilates

Le Pilates à L'Art Mada

Le Pilates, enseigné par Marina, est une méthode douce et efficace pour renforcer le corps, améliorer la posture et favoriser la relaxation. Situé à Montbert, dans le Sud Loire, à seulement 20 minutes de Nantes, notre studio est facilement accessible depuis le Bignon et Clisson, au cœur de la Loire-Atlantique.

Rejoignez-nous pour des séances de Pilates adaptées à votre rythme et vos besoins. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque séance vous permettra de renforcer vos muscles profonds, améliorer votre souplesse et réduire le stress, le tout dans un environnement convivial et apaisant.

Venez profiter d’un moment de bien-être dans un cadre moderne et confortable, à Montbert, pour une pratique du Pilates qui vous ressemble.

Lundi
9h30 / 10h30

Ce cours est idéal pour bien commencer la journée. Il vous permet de vous réveiller en douceur, de vous remplir d’énergie positive et de débuter votre semaine de travail avec dynamisme et sérénité.

Mardi
19h45 / 20h45

C’est l’heure pour souffler après une journée bien remplie : venez délier les tensions et recharger les batteries en douceur avec le pilates.

Mercredi
12h30 / 13h30

Ce cours est parfait pour une pause active pendant votre journée. Profitez de ce moment pour vous détendre, vous revitaliser et repartir de plus belle.

Une douche est à votre disposition sur place pour plus de confort.

Tarifs

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Les Bienfaits du Pilates

Renforcement musculaire

Le Pilates cible les muscles profonds, notamment la ceinture abdominale, le dos et le plancher pelvien, pour un renforcement global et une meilleure posture.

Flexibilité et mobilité

Les exercices de Pilates augmentent la souplesse des muscles et des articulations, réduisant les tensions corporelles et améliorant la mobilité générale.

Réduction du stress

Grâce à des techniques de respiration et de concentration, le Pilates aide à apaiser l'esprit, réduisant ainsi le stress et favorisant le bien-être mental.

Prévention des blessures

En renforçant l'équilibre musculaire et en améliorant la posture, le Pilates permet de réduire le risque de blessures et d'améliorer la posture au quotidien.

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